Чому потрібно посміхатися частіше: цікаві новини про здоров'я

Фахівці проводили безліч досліджень і вже досить давно їм вдалося довести, що навіть якщо посмішка не буде щирою, вона може позитивно впливати на емоційний стан людини. Інші цікаві новини про здоров'я тут. Також не варто забувати про те, що усмішка має і багато інших корисних властивостей. Наприклад, з її допомогою можна швидше налагодити контакт з оточуючими людьми, почуватися впевненіше в різних ситуаціях, відволікатися від поганих думок та інше. Є й інші причини, чому потрібно намагатися посміхатися якнайбільше.

Допомагає впоратися зі стресом

Навіть якщо усмішка буде натягнутою, вона допомагає досить швидко впоратися зі стресом. Людина виглядає не такою стомленою, зникає поступово пригніченість. Якщо є відчуття тривоги, перевтоми, хвилювання, потрібно постаратися посміхнутися через силу. Зробити це потрібно навіть у тому випадку, якщо немає жодної причини. Буквально за хвилину стан почне покращуватися і людина зможе швидше розслабитися.

Зміцнює імунну систему

За рахунок посмішка починає у кілька разів краще працювати імунна система. Причиною цього і те, що вона поступово починає розслаблятися. Потім відбувається вивільнення серотоніну та дофаміну, які являють собою гормони не тільки гарного настрою та щастя. Разом вони можуть позитивно вплинути на емоційний стан людини. Позитивні емоції при цьому добре впливатимуть безпосередньо на імунітет та якість його функціонування.

Допомагає нормалізувати артеріальний тиск

Регулярна посмішка та сміх здатні нормалізувати артеріальний тиск. Крім того, вони допомагають упорядкувати серцебиття, яке значно збільшується під час стресової ситуації. Дуже важливим даний момент є для тих людей, які страждають на гіпертонію. Це захворювання часто стає причиною виникнення різноманітних патологій із серцево-судинною системою і може спровокувати інсульт або інфаркт.

Забирає хворобливі відчуття

Вчені з Каліфорнійського університету в США провели дослідження і встановили, що за допомогою посмішки можна швидко звільнити велику кількість ендорфінів. Це спеціальні речовини хімічного характеру, які дозволяють покращити настрій та зробити найкращим самопочуття. Крім того, саме вони допомагають зробити болючі відчуття менш інтенсивними. Тому посмішка – це найпростіше і доступне кожній людині знеболювальне, що демонструє неймовірний ефект.

Посмішка робить молодшою ​​і красивішою

Люди, які часто посміхаються, виглядають зовні привабливішими, ніж похмурі. Ще одним приводом дарувати оточуючим посмішку є те, що вона здатна візуально зробити будь-яку людину молодшою. Якщо потрібно привернути увагу, підкорити чарівністю, досить просто посміхатися максимально часто.