Психотерапія: різновиди та методики ефективного лікування

Загальним терміном опису процесу лікування психологічних та психічних проблем є психотерапія. Завдяки цьому процесу відбувається словесний контакт між людиною та лікарем, що в результаті дозволяє оцінити ступінь проблеми та знайти ефективний шлях виправлення. При проведенні лікування лікарі оцінюють стан людини і підбирають найбільш оптимальну методику, за допомогою якої гарантуватиметься повне позбавлення від хвороби.

Також психотерапія дозволить коригувати поведінку людини, змінити її емоційний стан та стабілізувати організм у цілому. За допомогою сервісу Rozmova.me вдасться знайти кращого психолога для отримання допомоги. Вони поділені за напрямами діяльності та багатьма іншими параметрами, що гарантує ідеальний результат.

Що вирішує психотерапія?

Її застосування дозволяє справлятися з кількома проблемами:

тривожні розлади;
залежність;
хронічні хвороби;
фобії різного походження;
біполярний розлад;
розлучення;
низька самооцінка;
стрес та багато іншого.

Багато хто як чують слово «психотерапія» представляють людину, яка лежить на кушетці і виливає душу психологу, а додатково до цього п’є купу пігулок. Це стереотипне мислення, до того ж ефективна психотерапія надається навіть у режимі онлайн у процесі консультації з лікарем за допомогою відеозв’язку.

Різновиди психотерапії

Залежно від обставин лікарі використовують такі терапії. Усього їх кілька видів:

Когнітивно-поведінкова терапія. З її допомогою можна визначити нездорові переконання та поведінку, щоб сформувати нові установки, які є позитивними та здоровими;
Діалектична поведінкова терапія. Один із типів терапії, зазначеної вище, за допомогою якої вдасться працювати зі своїми емоціями;
Терапія прийняття та прихильності. Людина зможе приймати свої думки, пристосовуватися до різних ситуацій і легко впоратися з великим набором проблем;
Психодинамічна та психоаналітична терапія. Аналізуються думки та поведінка людини, щоб потім вона з легкістю могла вирішувати конфлікти і тим самим адаптуватися під свої ж мотиви;
Міжособистісна терапія. Один із методів налагодити контакти з іншими людьми, а також забезпечити оптимальні умови для спілкування.

На сайті Rozmova.me є можливість вивчити багатьох психологів та знайти для себе оптимального фахівця. Якщо так не вдасться зробити, то завжди можна написати звернення і на основі проблеми буде знайдено потрібну людину.