Почему нужно улыбаться чаще: интересные новости про здоровье

Специалисты проводили множество исследований и уже достаточно давно им удалось доказать, что даже если улыбка не будет искренней, она может положительно сказываться на эмоциональном состоянии человека. Другие интересные новости про здоровье тут. Также не стоит забывать о том, что улыбка имеет и многие другие полезные свойства. К примеру, с ее помощью можно быстрее наладить контакт с окружающими людьми, чувствовать себя более уверенно в разных ситуациях, отвлекаться от плохих мыслей и прочее. Есть и другие причины, почему нужно стараться улыбаться как можно больше.

Помогает справиться со стрессом

Даже если улыбка будет натянутой, она помогает достаточно быстро справиться со стрессом. Человек выглядит не таким уставшим, исчезает постепенно подавленность. Если есть ощущение тревоги, переутомления, волнение, то нужно постараться улыбнуться через силу. Сделать это нужно даже в том случае, если нет никакой причины. Буквально через минуту состояние начнет улучшаться и человек сможет быстрее расслабиться.

Укрепляет иммунную систему

За счет улыбка начинает в несколько раз лучше работать иммунная система. Причиной этого является то, что она постепенно начинает расслабляться. Затем происходит высвобождение серотонина и дофамина, которые представляют собой гормоны не только хорошего настроения и счастья. Вместе они способны положительно повлиять на эмоциональное состояние человека. Позитивные эмоции при этом будут хорошо влиять непосредственно на иммунитет и качество его функционирования.

Помогает нормализовать артериальное давление

Регулярная улыбка и смех способны нормализовать артериальное давление. Кроме того, они помогают привести в порядок сердцебиение, которое значительно увеличивается во время стрессовой ситуации. Очень важным данный момент является для тех людей, которые страдают гипертонией. Это заболевание часто становится причиной возникновения разного рода патологий с сердечно-сосудистой системой и может спровоцировать инсульт или инфаркт.

Убирает болезненные ощущения

Ученые из Калифорнийского университета в США провели исследование и установили, что с помощью улыбки можно достаточно быстро освободить большое количество эндорфинов. Это специальные вещества химического характера, которые позволяют улучшить настроение и сделать лучшим самочувствие. Кроме того, именно они помогают сделать болезненные ощущения менее интенсивными. Поэтому улыбка – это самое простое и доступное каждому человеку обезболивающее, демонстрирующее невероятный эффект.

Улыбка делает моложе и красивее

Люди, которые часто улыбаются, выглядят внешне более привлекательно, чем хмурые. Еще одним поводом дарить окружающим улыбку является то, что она способна визуально сделать любого человека более молодым. Если требуется привлечь внимание, покорить обаянием, то достаточно просто улыбаться максимально часто.