لوڊ ڪندي ...نظر ۽ ڊجيٽل ٽيڪنالاجي: اسڪرينون اکين کي ڪيئن متاثر ڪن ٿيون
جديد دنيا ۾، ماڻهو هر هنڌ گيجٽ سان گهيريل آهن. ليپ ٽاپ ۽ ڪمپيوٽر ڪم لاءِ استعمال ٿيندا آهن، اسمارٽ فون ۽ ٽيبليٽ رابطي ۽ تفريح لاءِ استعمال ٿيندا آهن. ڊوائيسز زندگي کي آسان بڻائين ٿا ۽ توهان کي پنهنجي فرصت جي وقت کي متنوع بڻائڻ جي اجازت ڏين ٿا، پر انهن جو اکين جي صحت تي پڻ منفي اثر پوي ٿو. اچو ته غور ڪريون ته اکين جي عضون کي نقصانڪار اثرن کان ڪيئن بچائڻو آهي.
اکين جي صحت تي ڊسپلي جي اثر تي
ڪا به اسڪرين هڪ بيڪ لائيٽ آهي جيڪا انساني نظر کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿي. مکيه سبب:
- نيرو تابڪاري. نيرو اسپيڪٽرم ميلاٽونين جي ترڪيب کي خراب ڪري ٿو ۽ ريٽينل ريڪٽرز کي تباهه ڪري ٿو. نتيجي طور، هڪ شخص کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ۽ ڪيترائي بي خوابي جو تجربو ڪن ٿا. مرڪزي نروس سسٽم جو ڪم، جيڪو سڌو سنئون اکين سان ڳنڍيل آهي، متاثر ٿئي ٿو.
- ٽمٽار. اسڪرينن تي بدلجندڙ فريم اکين جي تارن تي وڌيڪ دٻاءُ وجهن ٿا. انهي جي ڪري، اهي تمام تيزيءَ سان ٿڪجي پون ٿا، ۽ وقت سان گڏ عضون جو ڪم گهٽجي ويندو آهي.
ان کان علاوه، جڏهن مانيٽر سان لهه وچڙ ۾، هڪ شخص گهٽ ڀيرا چمڪي ٿو. ان جي ڪري، خول جي مٿاڇري سڪي ويندي آهي، جيڪا مائڪرو ٽراما جو سبب بڻجي سگهي ٿي. نتيجي طور، اکين جون بيماريون ظاهر ٿين ٿيون. گهربل ٿي سگھي ٿو اکين جي موتي جي جراحي علاج يا ٻي بيماري. اچو ته غور ڪريون ته نظر جي عضون کي منفي اثرن کان ڪيئن بچائڻو آهي.
اسڪرين جي اثر کان بچاءُ جا طريقا
اسمارٽ فون ڊسپلي ليپ ٽاپ ۽ ڪمپيوٽر مانيٽر کان وڌيڪ خطرناڪ آهن. هي انهن جي ننڍڙي سائيز جي ڪري بيان ڪيو ويو آهي - نظر جا عضوا معلومات کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ دٻاءُ وجهن ٿا. تحفظ جا اهم طريقا:
- ڊسپلي سان ڪم ڪرڻ لاءِ خاص چشما. اهڙن ڊوائيسز جي لينس ۾ هڪ خاص ڪوٽنگ هوندي آهي جيڪا نيري شعاعن جي اثرات کي غير جانبدار ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان جو ڪم ڪمپيوٽر استعمال ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي ته چشمو گهربل آهي.
- پنهنجو فاصلو رکڻ. مانيٽر يا اسڪرين جو فاصلو ڊاگونل جي ڊيگهه کان ٻه ڀيرا هجڻ گهرجي. فون لاءِ، بهترين فاصلو 30 سينٽي ميٽر آهي.
- ڀڃي ٿو. مانيٽر سان ڪم ڪرڻ جي هر ٻن ڪلاڪن کي اکين جي مشق يا ٻين قسمن جي آرام سان ملائي ڇڏڻ گهرجي. هي وڌيڪ مشقت کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.
ان کان علاوه، توهان کي سٺي روشني ۾ گيجٽ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اوندهه ۾، نظر جا عضوا ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ دٻاءُ وجهن ٿا. اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي روزاني معمول ۾ ڪيترائي "سائي" ڪلاڪ شامل ڪريو ۽ هن وقت دوران اسڪرين سان رابطي کان پاسو ڪريو. پبلڪ ٽرانسپورٽ تي يا سفر دوران پنهنجو فون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته وائبريشن ڊسپلي تي ڌيان ڏيڻ کي ڏکيو بڻائي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جون اکيون وڌيڪ تنگ ٿي وينديون آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي نظر جي حفاظت ڪرڻ چاهيو ٿا ته انهن قاعدن تي عمل ڪريو.
مھرباني ڪري صفحي جي مٿي تي اسٽار ريٽنگ تي ڪلڪ ڪريو! تبصرا ڇڏي ڏيو ۽ سماجي نيٽ ورڪن تي شيئر ڪريو!
سائيٽ تي وڌيڪ دلچسپ ۽ مفيد معلومات چيڪ ڪريو: