Vîzyon û teknolojiya dîjîtal: ekran çawa li ser çavan bandor dikin

Di cîhana nûjen de, mirov li her derê bi amûran têne dorpêç kirin. Laptop û kompîtur ji bo xebatê, smartfon û tablet ji bo danûstandin û şahiyê têne bikar anîn. Amûrên jiyanê hêsantir dikin û dihêlin ku hûn dema vala xwe cihêreng bikin, lê di heman demê de bandorek neyînî li tenduristiya çavan jî dikin. Werin em bifikirin ka meriv çawa organên dîtinê ji bandorên zirardar biparêze.

Li ser bandora dîmenan li ser tenduristiya çavan

Her ekran ronahiya paşerojê ye ku bandorek neyînî li dîtina mirovan dike. Sedemên sereke:

Radyoya şîn. Spektruma şîn senteza melatonînê asteng dike û receptorên retînal hilweşîne. Di encamê de, mirov di xew de zehmetiyê dikişîne, û gelek kes bêxewî dibin. Xebata pergala demarî ya navendî, ku rasterast bi çavan ve girêdayî ye, têk diçe.
Flickering. Guhertina çarçoveyên li ser ekranan çavan hê bêtir teng dike. Ji ber vê yekê, ew pir zûtir westiya dibin, û fonksiyona organan bi demê re kêm dibe.

Digel vê yekê, dema ku bi çavdêriyek re têkilî daynin, kesek kêm caran dibiriqîne. Ji ber vê yekê, rûyê şêlê zuwa dibe, ku dibe sedema mîkrotrauma. Di encamê de, nexweşiyên ophthalmolojîk xuya dibin. Dibe ku pêwîst be dermankirina neştergerî ya katarakta çavan an nexweşiyek din. Ka em bifikirin ka meriv çawa organên dîtinê ji bandorên neyînî biparêze.

Rêbazên parastinê li dijî bandora ekranan

Nîşaneyên têlefonên têlefonê ji çavdêrên laptop û komputeran xeternaktir in. Ev ji hêla piçûkbûna wan ve tê ravekirin - organên dîtinê ji bo têgihîştina agahdariyan bêtir zordar dibin. Rêbazên sereke yên parastinê:

Qedehên taybetî yên ji bo xebata bi dîmenan re. Lensên cîhazên weha xwedan pêçek taybetî ne ku bandorên tîrêjê şîn bêbandor dike. Ger karê we bi karanîna komputerê ve girêdayî be şûşe hewce ne.
Dûrahiya xwe diparêzin. Dûrahiya ji monitor an ekranê divê du caran dirêjahiya diagonal be. Ji bo têlefonek, dûrahiya çêtirîn 30 cm ye.
Breaks. Pêdivî ye ku her du demjimêrên xebata bi monitorê re bi temrînên çavan an celebên din ên rihetbûnê were rijandin. Ev ê bibe alîkar ku ji zordestiyê dûr bixe.

Wekî din, hûn hewce ne ku amûran di ronahiya baş de bikar bînin. Di tariyê de, organên dîtinê çend caran bêtir teng dibe. Em pêşniyar dikin ku çend demjimêrên "kesk" têxin nav rûtîniya xweya rojane û di vê demê de ji têkiliya bi ekranan re dûr bikevin. Ji karanîna têlefona xwe di veguheztina giştî an dema rêwîtiyê de dûr bixin, ji ber ku lerzîn balkişandina li ser ekranê dijwartir dike, ku tê vê wateyê ku çavên we hê bêtir teng dibe. Heke hûn dixwazin çavên xwe biparêzin van rêbazan bişopînin.