Vizyon ak teknoloji dijital: ki jan ekran afekte je yo

Nan mond lan modèn, moun yo antoure pa gadjèt toupatou. Laptops ak òdinatè yo itilize pou travay, smartphones ak tablèt yo itilize pou kominikasyon ak amizman. Aparèy fè lavi pi fasil epi pèmèt ou divèsifye tan lwazi ou, men yo gen tou yon enpak negatif sou sante je. Ann konsidere kijan pou pwoteje ògàn yo nan vizyon kont efè danjere.

Sou enpak ekspozisyon sou sante je

Nenpòt ekran se yon ekleraj ki afekte negatif vizyon moun. Rezon prensipal:

Radyasyon ble. Spectre ble a deranje sentèz melatonin ak detwi reseptè retin yo. Kòm yon rezilta, yon moun gen difikilte pou tonbe nan dòmi, ak anpil eksperyans lensomni. Fonksyone sistèm nève santral la, ki konekte dirèkteman ak je yo, deranje.
Flickering. Ankadreman yo chanje sou ekran yo fè souch je yo menm plis. Poutèt sa, yo fatige anpil pi vit, epi fonksyon ògàn yo diminye apre yon sèten tan.

Anplis de sa, lè yo kominike avèk yon monitè, yon moun bat je mwens souvan. Poutèt sa, sifas koki a seche, sa ki ka mennen nan microtrauma. Kòm yon rezilta, maladi oftalmolojik parèt. Ka mande tretman chirijikal nan katarak nan je a oswa yon lòt maladi. Ann konsidere kijan pou pwoteje ògàn yo nan vizyon kont enfliyans negatif.

Metòd pwoteksyon kont enfliyans ekran yo

Montre smartphone yo pi danjere pase monitè laptop ak òdinatè. Sa a se eksplike pa gwosè ti yo - ògàn yo nan vizyon souch plis yo wè enfòmasyon. Metòd kle pou pwoteksyon:

Linèt espesyal pou travay ak ekspozisyon. Lantiy yo nan aparèy sa yo gen yon kouch espesyal ki netralize efè radyasyon ble. Linèt yo obligatwa si travay ou enplike nan itilize yon òdinatè.
Kenbe distans ou. Distans pou kontwole oswa ekran an ta dwe de fwa longè dyagonal la. Pou yon telefòn, distans pi bon an se 30 cm.
Kraze. Chak koup la èdtan nan travay ak yon monitè yo ta dwe dilye ak egzèsis je oswa lòt kalite detant. Sa ap ede evite twòp efò.

Anplis de sa, ou bezwen sèvi ak gadjèt nan bon ekleraj. Nan fè nwa a, ògàn yo nan vizyon souch plizyè fwa plis. Nou rekòmande pou entwodwi plizyè èdtan "vèt" nan woutin chak jou ou epi evite kontak ak ekran pandan tan sa a. Evite itilize telefòn ou nan transpò piblik oswa pandan w ap vwayaje, paske vibrasyon fè li pi difisil pou konsantre sou ekspozisyon an, sa vle di je ou vin pi fatigan. Swiv règ sa yo si ou vle pwoteje je ou.